sfd białko

Witam! To mój pierwszy post. Wróciłem na siłownię po ok 2 latach przerwy. Wcześnmiejszy staż ok 3 lat. Wiek 25, 182 cm wzrostu 98 kg wagi (tochę za dużo tłuszczu). Ze względu, że mam chwilę wziąłem się za siebie. Przeszedłem juz trening rozruchowy i od następnego tygodnia zaczynam trening docelowy. Na siłownię chodzę ok 16. Dodatkowo pn,śr,pt [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Liquid_ATP_i30920_d380x380.jpg Opis - Dodaje energii - Podnosi siły witalne - Podnosi termogenezę Adezynotrifosforan to podstawowy nośnik energii, dzięki któremu do organizmu dostarczany jest szereg mikro i makroskładników odpowiedzialnych za polepszone samopoczucie, a także znaczny przyrost sił witalnych. [...]

Siemano chciałbym się wzbogacić o białko, proszę o kilka opini na temat białek jakiej firmy najlepiej kupować co sądzicie o tym ? http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_Protein-opis27099.html?gclid=CILuze2Fzb8CFWkOwwodB4gA0A

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Chain%27d_Reaction_i29360_d380x380.jpg Opis - Podwyższa poziom glikogenu w mięśniach - Brak wzdęć i innych dolegliwości żołądkowych - Zwiększa objętość mięśni - Szybka przyswajalność odżywki - Hamuje magazynowanie tłuszczu - Długotrwała wydajność i energia ALR Industries zapewnia niezrównaną wydajność i [...]

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcie 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Cześć! Mam do was takie pytanie a właściwie chciałbym się poradzić. Otóż planuje cykl na siłe http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html. Chciałbym właśnei ćwiczyć tym planem plus w środę robić plecy +biceps. Oczywiście głównym priorytetem jest siła klatki piersiowej jednak jak przyjdzie troche masy na bicepsach [...]

[...] Cel to masa. Trening podwójnie dzielony na klatkę, grzbiet oraz barki, może uda mi się nogi oraz zwykły Split na brzuch oraz ramiona. Trening do podglądu tu http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_i...page=2&pow=tak waga 84, bf ~16-17% obecnie jem około 3000kcal i waga rosnie powoli więc moje nowe zapotrzebowanie 3500kcal nie powinno mnie zalać, [...]

Ktoś stosował białko ISO WHEY ZERO od BIOTECH USA? Jakieś opinie? Polecacie konkretny smak? http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_Iso_Whey_ZERO-opis33456.html#wartosci /SFD/2017/1/31/fa50b8f7434a4b12bd0e05e89c125550.jpg

1. WIEK: 27 2. WAGA: 88 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 115 -udo: 68 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: Pula kalorii minus te z białka i tłuszczy. -tłuszcz: 0,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test deca master 8. TRENING: push pull legs 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Bcaa_G-Powder_i26291_d380x380.jpg Opis - Szybka budowa siły i masy mięśniowej - Antykatabolik - Regeneracja powysiłkowa Preparat BCAA G-POWDER przeznaczony dla sportowców i osób o wzmożonym wysiłku fizycznym wspomaga budowę beztłuszczowej masy mięśniowej jest mieszanką wysokiej jakości aminokwasów rozgałęzionych [...]

[...] celowe roztrenowanie, później tydzień przerwy i zaczynam z propionatem 50mg ED przez 8 tyg. Dieta dopięta, nie wiem czy zacząć teraz klasyczny split czy np. GVT ( http://www.sfd.pl/Oryginalny_Niemiecki_Trening_Objeto%C5%9Bciowy__t%C5%82umaczenie_artyku%C5%82u_Charlesa_Poliquina-t736573.html )? Sprawa odbloku, 2 dni przed ostatnim strzałem 200mg [...]

które białko jest lepsze??? http://www.sfd.pl/sklep/Syntrax_Matrix _5.0-opis1361.html czy http://www.sfd.pl/sklep/Muscletech_ Nitro_Tech_HardCore-opis26221.html ? ? ? ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ?? ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ? ? ? ? ?? ? ? ?? ? ?? ? ? ? ? ? ?? ?? ? ? ?? ? ? ? ?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? ? ? ?? ? ? ? ? ? ? ? ?? ?

[...] szczupły i prawie bez mięśni postanowiłem sięgnąć po wasze forum i pomoc. Skorzystałem z jednego tematu z forum na obliczenie zapotrzebowania kcal. temat ten: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html nie wiem czy dobrze to wszystko policzyłem i czy prawidłowo ale wyszedł mi wynik [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/DOMINATOR_-_Strong_Energy_Drink_BLACK_EDITION_i25435_d400x400.jpg DOMINATOR - Strong Energy Drink BLACK EDITION Opis DOMINATOR BLACK EDITION JEDYNY NA RYNKU TAK HARDCOROWY ENERGETYK tylko dla prawdziwych twardzieli - aż 140 mg kofeiny w 1 puszce!!! TOTALNA DOMINACJA!!! Skład: Woda, cukier, glukoza, syrop [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Gripovita_Forte_10_sasz._i29736_d380x380.jpg Opis Gripovita Forte to formuła zawierająca wyciągi i naturalne koncentraty owoców oraz cynk i wysoką dawkę witaminy C (850 mg). Cynk i witamina C pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego oraz chronią komórki przed stresem oksydacyjnym. Gripovita [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 87 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 57 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata bez przerwy (wczesniej z przerwami) 6. DIETA: -białko: 2 g/kg -węglowodany: 4 g /kg -tłuszcz: 1 g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2-3 (testy, deka, master, wino) 8. TRENING: 3 x/tydz 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI [...]

Cel: Masówa :D Wiek: 20 Płeć : M Waga : 79.5kg Wzrost : 176 Obwód klatki : 104, nie wiedziałem czy mierzyć przy wyciągniętych najszerszych i napięciu mięśni, więc mierzone na 'luzie' Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 82 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13-15% Aktywność w ciągu dnia : 8h siedzącej pracy od 8:00 [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 103 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: 2200 -białko: 200g -węglowodany: 200 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy Cykl enan 250 e5d 8. TRENING: silowy i cardio 9. CEL CYKLU: Rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 [...]

Witam, proszę o ocenę mojego planu treningowego na masę. Ogólnie ćwiczę już ponad 2 miesiące lecz byłem na redukcji, co prawda byłem i nadal jestem chudy ale mam ginekomastię i myślałem że redukcja jakoś to zamaskuje, ale nic z tego, teraz chcę ruszyć z masą na pełnej. Moje zapotrzebowanie: Utrzymanie wagi: 3110 Aby przytyć: na razie 3300 Białko [...]

Siema. Mam do uzupełnienia 50-60g WW w diecie. Białko i tłuszcze mam OK, tylko węgle leżą. Dlatego w co mi radzicie się zaopatrzyć? Myślałem nad Mass XXL od Treca, albo Mass Activatorze od SFD. Ktoś coś poleci? Chciałbym się zmieścić w OKOŁO 70 zł (2 kg). Ewentualnie myślałem nad jakimiś WW bo szczerze mówiąc nie wiem aż tak potrzebuję gainera, bo [...]